Artykuły redaktora Marcin Kotapka

Marcin Kotapka

Marcin Kotapka

Mimo że biega od wielu, wielu lat, wciąż niczego nie udało mu się wygrać. Próbował na asfalcie i w górach włoskich, słowackich, chorwackich, szkockich, francuskich, a nawet w polskich. Bez skutku, ale dalej walczy. Psycholog z wykształcenia, pasjonat gór, biegania, skiturów i wspinaczki.

Taniej, ale z klasą! Opublikowano 13 luty 2025 r. Marcin Kotapka Luksusowe wakacje na każdą kieszeń – jak podróżować premium, nie wydając fortunyMarzysz o luksusowych wakacjach, ale Twój budżet mówi co innego? Wcale nie musisz wydawać fortuny, by poczuć się jak VIP. Istnieją sposoby, dzięki którym możesz podróżować w wielkim stylu, płacąc za to znacznie mniej. Poznaj triki, które pozwolą Ci cieszyć się premium...Work balance - czy coś takiego istnieje? Opublikowano 13 luty 2025 r. Marcin Kotapka Work-life balance to mit? 5 sposobów, jak odzyskać czas dla siebieWork-life balance? Brzmi świetnie, ale czy w dzisiejszym świecie to w ogóle możliwe? Maile po godzinach, telefony w weekendy i wieczne poczucie, że coś jeszcze trzeba zrobić… Jeśli czujesz, że balans między pracą a życiem osobistym to tylko teoria, mam dla Ciebie dobrą wiadomość...Trzeba wziąć pod uwagę, że komentarze na temat jedzenia mogą być trudne dla osób z zaburzeniami odżywiania. Opublikowano 12 marzec 2024 r. Marcin Kotapka 6 rzeczy, których nigdy nie powinieneś mówić komuś, z kim jeszCzasem warto, a nawet trzeba ugryźć się w język. Nawet jeśli masz dobre intencje, pewne uwagi mogą sprawić, że niektóre osoby poczują się ocenione, zawstydzone i zaniepokojone.Zaplanuj wydatki i unikaj pułapek na wakacjach / fot. Natalya Zaritskaya / Źródło: Unsplash Opublikowano 12 marzec 2024 r. Marcin Kotapka Jak uniknąć nadmiernych wydatków podczas wakacjiPołowa marca, robi się poważnie: czas najwyższy zacząć planować wakacyjny urlop. Kluczowym słowem w tym zdaniu jest “planować”, bo bez odpowiedniego planu większość podróżnych wydaje w czasie urlopu zbyt dużo. Jak tego uniknąć?Czujesz się zmęczona i pozbawiona energii? / Źródło: Brooke Cagle, Unsplash Opublikowano 9 marzec 2024 r. Marcin Kotapka Poradnik dla kobiet, sposoby na zwiększenie energii i witalności?W obliczu codziennych obowiązków, stresu i zmęczenia, poszukiwanie sposobów na zwiększenie energii i witalności staje się priorytetem dla wielu osób. Przedstawiamy najlepsze strategie, które pomogą Ci odzyskać energię i poczuć się pełnym życia. Przygotuj się na transformację -...Orki od lat polują na białe rekiny i zjadają ich wątrobę. Opublikowano 3 marzec 2024 r. Marcin Kotapka Orka zabiła rekina w ciągu dwóch minut. To problem dla turystykiOrka zabójca? Nie, to normalne zachowanie morskich drapieżników, jednak tempo, w jakim jedno zwierze zabija drugie zszokowało naukowców. I daje dużo do myślenia.Sprawa zaczęła się od wiadomości nieujawnionej z nazwiska influencerki. Opublikowano 3 marzec 2024 r. Marcin Kotapka Influenserka domagała się darmowej kolacji. Restauracja zabawnie odpowiedziałaTa historia powinna być ostrzeżeniem dla wszystkich influencerów, którzy uważają, że im się należy lub chcą żyć za reklamę. W życiu nie ma darmowych obiadów.Zakopane budzi skrajne emocje: dla jednych ulubiona miejscówka na lato i zimę Opublikowano 2 marzec 2024 r. Marcin Kotapka Czy wolno kręcić film na Krupówkach, gdy w pobliżu kręci się “biały miś”?Ten film z Zakopanego robi prawdziwą furorę w internecie. I to nie ze względu na wyjątkowe walory przyrodnicze czy tatrzańskie panoramy. Rzecz dotyczy zachowania “białego misia” na Krupówkach. I nie jest to powód do chwały dla stolicy Tatr. Opublikowano 2 marzec 2024 r. Marcin Kotapka Nowe zasady dla wspinaczy w Nepalu. Trudniej na Mount EverestMarzy ci się zdobycie najwyższej góry świata? Wbrew pozorom samo wejście nie jest bardzo trudne. O wiele bardziej skomplikowane są lokalne przepisy i zasady dla wspinaczy, ustanowione przez miejscowe władze.Więc jak długo jest zbyt długo, a jak krótko jest zbyt krótko? Jak przy większości trudnych pytań, odpowiedź brzmi: to zależy. Opublikowano 1 marzec 2024 r. Marcin Kotapka Kiedy zmienić pracę? Eksperci mają na to odpowiedźJak długo jest zbyt długo w jednym miejscu pracy? Jak krótko jest zbyt krótko? Czasem warto sobie postawić takie pytania…Choroba Alzheimera jest przewlekłą, postępującą chorobą neurodegeneracyjną Opublikowano 1 marzec 2024 r. Marcin Kotapka Czy nowe badania pomogą w walce z chorobą Alzheimera?To najczęstsza przyczyna demencji u osób starszych. Prowadzi do stopniowej utraty funkcji poznawczych i zaburzeń funkcji poznawczych. Nowe badania dają nadzieję na jej skuteczne leczenie.Dane Europejskiej Rady Bezpieczeństwa Transportu przeanalizowała platforma Vignette Switzerland Opublikowano 1 marzec 2024 r. Marcin Kotapka Gdzie drogi są bezpieczne, a których lepiej unikać. Ranking krajów EuropyPlanując wakacyjne wojaże, pomyślcie i o tym zestawieniu. Bo choć niektóre kraje mogą być bardzo atrakcyjne i ciekawe, pod kątem bezpieczeństwa na drogach tak ciekawie może już nie być. Oto krótkie zestawienie najbardziej bezpiecznych i niebezpiecznych krajów Europy do podróży...
Następna strona