Opaski i zegarki z krokomierzem. Który smartband lub smartwatch wybrać?

Krokometr, smartband i smartwatch - to urządzenia, które w dzisiejszych czasach cieszą się wielką popularnością. Są one nie tylko modne, ale również bardzo przydatne. Pomagają śledzić naszą aktywność fizyczną i prowadzić zdrowy tryb życia. Jednakże, przy takiej dużej ilości opcji na rynku, wybór odpowiedniego urządzenia może być trudny.

Współczesny tryb życia często sprzyja siedzącemu trybowi pracy i brakowi aktywności fizycznej. Czy szukasz motywacji do codziennego ruchu? A może potrzebujesz krokomierza, aby śledzić swoje postępy? Zegarek lub opaska z funkcją liczenia kroków może być idealnym rozwiązaniem, pozwalającym wygodnie monitorować codzienne aktywności.

Korzyści z krokomierza

Nie trzeba być maratończykiem, aby zadbać o swoje zdrowie. Nawet zwykły spacer może przynieść wiele korzyści. Regularna aktywność fizyczna wspomaga utrzymanie zdrowej masy ciała, poprawia pracę układu krążenia oraz wpływa pozytywnie na ogólne samopoczucie.

Zaleca się wykonywanie około 7000 kroków dziennie, co odpowiada przemierzaniu dystansu około 5 kilometrów. Samodzielne śledzenie takiej liczby kroków byłoby praktycznie niemożliwe bez odpowiedniego narzędzia. Dlatego właśnie z pomocą przychodzą gadżety wyposażone w krokomierz, czyli aplikację rejestrującą liczbę wykonywanych kroków.

Smartwatche i smartbandy z funkcją liczenia kroków

Większość smartbandów i smartwatchy oferuje funkcję krokomierza, wykorzystując wbudowane czujniki, w szczególności akcelerometr. Ten sensor wykrywa ruch urządzenia i na jego podstawie szacuje liczbę wykonanych kroków. Aplikacja zapisuje te dane, umożliwiając monitorowanie codziennej aktywności oraz śledzenie postępów.

Ważne jest również to, że zegarki i opaski z krokomierzem mogą być używane do monitorowania osiągnięć w innych dziedzinach sportowych, takich jak pływanie, bieganie, jazda na rolkach, narty czy rower. Zaawansowane modele oferują dodatkowo monitorowanie pulsu oraz innych parametrów organizmu.

Na co zwrócić uwagę podczas zakupu krokomierza, smartbanda czy smartwatcha?

Po pierwsze, warto zastanowić się, jakie funkcje są dla nas najważniejsze. Jeśli zależy nam tylko na monitorowaniu codziennej ilości kroków, to krokomierz będzie najlepszym wyborem. Jest to najprostsze urządzenie, które liczy nasze kroki dzięki wbudowanemu akcelerometrowi. Jednakże, jeśli pragniemy bardziej zaawansowanych funkcji, jak na przykład monitorowanie tętna czy ilości spalonych kalorii, to warto rozważyć zakup smartbanda lub smartwatcha.

Funkcje, które powinny posiadać dobrej jakości smartband czy smartwatch, to między innymi:

• Monitorowanie aktywności fizycznej: zdolność do mierzenia ilości kroków, dystansu, spalonych kalorii itp.
• Monitorowanie snu: analiza jakości i czasu snu, poinformowanie o ewentualnym braku ruchu w ciągu nocy itp.
• Pomiar tętna: mierzenie tętna zarówno podczas aktywności fizycznej, jak i w spoczynku.
• Powiadomienia: możliwość odbierania powiadomień z telefonu, takich jak wiadomości SMS, połączenia, powiadomienia z mediów społecznościowych itp.
• GPS: opcja śledzenia trasy podczas aktywności na świeżym powietrzu.
• Wytrzymałość na wodę i pył: jeśli lubimy ćwiczyć na przykład podczas biegania czy pływania, to dobrze jest wybrać urządzenie odporne na wilgoć i kurz.

Cechy dobrego smartwacha czy smarbanda

Wybierając odpowiedni krokomierz, smartband czy smartwatch, warto również zwrócić uwagę na kwestie związane z użytkowaniem. Na przykład, sprawdźmy jak długo trzyma bateria - im dłużej urządzenie będzie działać na jednym ładowaniu, tym lepiej. Ponadto, przy większych smartwatchach warto zwrócić uwagę na rozmiar i wygodę noszenia.

Na rynku dostępnych jest wiele marek oferujących krokomierze, smartbandy i smartwatche. Warto przejrzeć rankingi i opinie użytkowników, aby zorientować się, które modele cieszą się największym uznaniem. Ponadto, w celu wybrania odpowiedniego urządzenia, warto również zastanowić się nad naszym budżetem. Niektóre modele mogą być dość kosztowne, ale zazwyczaj istnieją również tańsze opcje, które oferują wiele z tych samych funkcji.

Ważne dodatki

Inteligentne opaski zazwyczaj wymagają połączenia z telefonem za pomocą technologii Bluetooth. Po sparowaniu z urządzeniem mobilnym, użytkownik może otrzymywać powiadomienia na ekranie opaski. Z kolei smartwatche wyposażone w moduł eSIM mogą działać jako samodzielne urządzenia, umożliwiając wykonywanie połączeń i korzystanie z internetu mobilnego.

Podsumowując, krokomierze, smartbandy i smartwatche są świetnymi urządzeniami, które mogą nam pomóc w prowadzeniu zdrowego trybu życia. Przy zakupie należy zwrócić uwagę na funkcje, jakie urządzenie ma nam do zaoferowania, jak również na nasze indywidualne potrzeby i preferencje. Warto zastanowić się nad tym, co dla nas jest najważniejsze i wybrać urządzenie, które będzie spełniać nasze oczekiwania.